伏案设计是指在书桌或办公桌上工作或学习的一种习惯姿势。通常是指坐在桌子前，身体直立，肩部放松，手臂放在桌子上，手指放在键盘或者在纸上书写的状态。这种姿势相对较正，对于长时间的工作或学习来说是比较舒适和健康的。
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伏案设计通常是在办公室或者书房中进行的，需要使用电脑、纸张、文件等办公用具。一般来说，伏案设计是指在桌子前进行工作的一种身体姿势。伏案设计也可以用于指导人们在进行设计工作时，通过桌面布局、灯光布置等手段，创造一个舒适、高效的工作环境。
总结：
在现代社会，久坐成为了一种常见的工作状态，很多人都需要长时间地保持伏案设计的工作姿势。因此，关于如何正确地进行伏案设计、如何保护身体健康，以及如何减轻长时间坐姿带来的不适，这些都成为了人们关注的重点。人们可以通过调整桌椅的高度、使用符合人体工程学的键盘和鼠标、定时活动肢体等方式来保护自己的身体。同时，也可以通过布置吸引人的办公环境，增加工作的乐趣和效率。